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如何摆脱抑郁症

场景/问题/来源

抑郁症,怎么摆脱,如何治疗,怎么治疗

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-23 16:11:10

知识/回答

如何摆脱抑郁症的干扰？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-23 16:11:10关键词：抑郁症怎么摆脱如何治疗怎么治疗

我要回答

最近由于生活以及工作压力的增大，我感觉心烦意乱的，感觉自己得了抑郁症，我始终不能走出抑郁症的阴影，如何摆脱抑郁症的干扰？

BT知识网小编解答：

我们或多或少都会对身体造成一定的负面压力，因此感到一定的压抑，此时，你应该学会适当的调整学习、工作与休息的时间，经常的出去散散心，放松紧张压抑的情绪。首先，你可以选择在空旷的地方大声的吼叫，把平时的压抑通过喊得方式释放掉，其次，可以选择听一些抒情，温柔的歌曲进行改善，还有要积极的参加各种社交活动，通过与人交流而把平常的抑郁全部忘掉。

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1、患有抑郁症能喝酒吗？

有句话叫做“借酒浇愁愁更愁”，患有抑郁症的人本来就是觉得生活的不如意，前途一片黯淡，所以抑郁症的人喝酒，只会让他的病情更加的严重，所以要尽量避免抑郁症患者喝酒，尤其是在治疗期间更需要节制，因为酒精和抗抑郁的药物在一起会加重药物的毒副作用的，会使治疗的效果大打折扣。即使抑郁症已经治好了，也要控制饮酒，因为有可能会诱发再度患有抑郁症的。

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2、抑郁症到底为什么会失眠呢？

抑郁症的患者通常都会出现情绪低落，悲观，焦虑不安，过分紧张，不愿意和外界接触，喜欢一个人独处等现象，特别是一些比较严重的患者，还会出现自杀和自残的倾向。通常抑郁症的患者是很难入眠的，因为脑子里面总是会胡思乱想，想法太多，也会影响到睡眠的质量。失眠是比较常见的现象和病症。所以抑郁症的患者通常都需要服用抗抑郁药物的治疗，也是需要安神促进睡眠的。

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