断奶后乳房护理
断奶后乳房护理
很多女性在腐乳期的时候乳房的护理都是容易被忽视的，断奶后可能会出现胸下垂等现象，所以断奶后的乳房护理同样很重要。除了饮食方面的护理你可以通过一些按摩的方法护理胸部。
一、坚持戴胸罩
坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
二、坚持做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
断奶后胸部会变小吗三、坚持做按摩
按摩有两种办法可行：一种是在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，这样乳房才会更有弹性。
断奶后胸部会变小吗四、安全有效的丰胸产品
按摩丰胸虽然有效，不过需要很长的时间，而且相对来说还说比较麻烦，这对于产后妈妈来说并不是最佳的选择，所以小编建议在按摩的同时配合丰胸产品来使用。
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