做这事竟能“治”头昏脑胀
做这事竟能“治”头昏脑胀
坐公司办公室的人,经常会出現头昏脑涨,眼睛酸疼等病症,这是由于运动量不足,血液商品流通不畅,头部血供不够导致的。能够试一下伸懒腰、高抬腿脚、龇牙咧嘴……有利于缓解疲劳、提高记忆力。
坐公司办公室的人,经常会出現头昏脑涨,眼睛酸疼等病症,这是由于运动量不足,血液商品流通不畅,头部血供不够导致的。现强烈推荐几类适合上班族锻炼方法,帮大伙儿改进不适感。
龇牙咧嘴
可带动头部肌肉,推动头部血液循环系统从而具有保持清醒人的大脑,提高记忆力的作用,反复紧咬牙齿,又能推动唾液代谢,口水里带有颌下腺素,而颌下腺有着防衰老的功效。因此 ,常常龇牙咧嘴可使人的大脑保持清醒,防衰老。
高抬腿脚
假如可能,将两腿高高的翘起放到办公室桌子上几分钟,歇息一会儿,不但能够缓解足部和脚部静脉的工作压力,还可使头部的供血条大大增加,给你长期紧绷了的神经足以释放压力,心旷神怡。
晃脑
脑壳由颈部支撑点,颈部的功效不可小觑,颈部由颈椎骨骨节、血管、肌肉肌腱等构成,晃脑可使这种组织获得活动。那样,不仅能够提升头部的血供,还能够降低胆固醇在颈总动脉血管积沉的可能,不但有益于预防中风,还有益于高血压、颈椎病的防止。
咬牙切齿
身体人体内脏均有末梢神经集聚在耳朵里面上,拉引、按摩耳朵能根据末梢神经对人体内脏开展刺激性,调养身体五脏六腑原理,使身体足以改进,做到增强体质的功效。另外,人的脸部也是有丰富多彩的毛细管和淋巴结,有10根供血充裕的主动脉,有高宽比警惕的几个神经,有34个穴道,磨擦脸部相当于刺激性穴道,推拿经脉,还可以推动血液循环系统,推动基础代谢,让人心情舒畅,保持清醒。
伸懒腰
工薪族活动的机遇少,经常一坐便是一两个钟头,这时候你何不伸个懒腰,这虽是一个一般的姿势,却会让你的身心健康产生意想不到的实际效果。当人体长期处在一种姿态时,肌肉组织的静脉血管会沉积许多血液,这时候伸个懒腰,会造成绝大多数肌肉左室和收拢,许多沉积的血液被回到心脏,将肌肉中一些废弃物带去,进而缓解疲劳。
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