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补肾养颜粥

场景/问题/来源

养颜粥,吃什么,食用什么,饮食调理

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-06 16:20:27

知识/回答

补肾养颜粥都有哪些？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-06 16:20:27关键词：养颜粥吃什么食用什么饮食调理

我要回答

我是那种肾比较虚的类型，所以最近想吃一些可以补肾也可以养颜的粥，就是不知道吃什么，补肾养颜粥都有哪些？

BT知识网小编解答：

补肾养颜的粥非常多，下面我们来简单的看一下。紫米补肾粥：先准备一些黑米、糙米和桑葚等，然后将购买的桑葚清洗干净，放在盐水里面浸泡三十分钟，再晒干把水分弄出去，然后再在锅子里面把泽泻材料都放入锅子里面煮成粥，加入适量的桑葚继续煮。最后可以根据患者自身的口味加入一些蓝莓酱，它是可以很好的调味的，补肾养颜的，平时应该多喝一些的哦！

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夏天的皮肤是很干燥，所以，建议您多吃一些富含丰富的维生素的水果以及蔬菜，可以增加皮肤的弹性、柔韧性和色泽亮度等等。首先，在家里，最简单易做的粥是桂圆莲子糯米粥，桂圆是能够补血养血的食物，是可以在女性大姨妈来临之际的最佳补品。莲子是好的调剂作用，很多中药里面都含有莲子，桂圆莲子糯米粥能够是心血旺盛，使面部红润光泽，所以能够美容养颜。

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五色养颜粥主要的原料就是黄豆、黑豆、红豆、绿豆、紫米，其中的比例是1:1:1:1:4的，主要的做法就是准备好适量的水，然后将这些原材料洗干净以后，再倒入水中，直到煮烂了就可以食用，其中黑豆有很好的消肿作用，可以帮助活血解毒，黄豆可以帮助调节脾胃，有很好的蛋白质，红豆的淀粉含量比较高，可以帮助利尿、消肿，同时紫米有很好的补血健脾的作用。

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