健脾养胃粥的做法大全
健脾养胃粥的做法大全
脾胃虚寒对身体健康的威协還是非常大的,也常常会出現一些不适感状况,比较严重防碍一切正常的日常生活,对于此事一定要高度重视起來,还要想办法来减轻和调养,俗话说得好人是铁饭是钢,饮食搭配对每一个人而言全是尤为重要的,健脾养胃也需要从饮食搭配下手才可以有更强的实际效果,那麼健脾养胃粥的做法大全有哪些?
山药羊肉粥:牛肉250克,鲜淮山药500克,先将二味同炖烂,放水适当后入式檽米250克熬成粥。每天早中晚各温服1次。牛肉清补脾肾;淮山药健脾治腹泻、益肾锁精;檽米补肾气、暖胃肠。久食此粥,对肠功能紊乱、肾虚食滞的老人及其气血两虚者有利。
薏米仁粥:每一次取炒白扁豆60克(或鲜薏米仁120克),梗米60克,同煮为粥,作为早中晚小点心湿热服用。并用10~15天。薏米仁既滋补,又能看病,假如加上些淮山药(40~60克),同熬成荷兰豆山药粥,实际效果会更好。
参莲红枣粥:党参、干莲子各10克,红枣10枚,梗米30克。党参、莲籽碾粉末备用,将红枣自来水略煮,去皮削皮,取枣肉剁碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲籽末熬成粥。早中晚湿热服用。
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