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哪些食物含碘量高

场景/问题/来源

含碘,饮食调理,注意什么,注意事项

蛋疼的岁月问：2020-05-18 14:17:07

知识/回答

哪些食物含有碘量高呢？

蛋疼的岁月问：2015-05-18 14:17:07关键词：含碘饮食调理注意什么注意事项

我要回答

孩子最近不爱吃东西，比较瘦弱，医生说可以吃点含有碘的食物，但不知道都什么食物含有碘，今天去买一些含有碘的食物，什么食物含碘量高呢？

BT知识网小编解答：

陆地的食物比海产品含有的碘量高，其中有海带，紫菜，海蜇等，虾蟹含碘量最高，平时应该多吃这类食物，小孩应该多吃一点含碘类的食物，应该多吃鱼，有助于大脑发育的，除了碘，人体也应该补充所需要的维生素，高蛋白等食物，多吃一些瘦肉，牛肉，羊肉等食物，豆制品含有丰富的植物蛋白，多吃一些水果，苹果，梨，樱桃，草莓，香蕉，菠萝等食物。

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2、碘含量高的食物有哪些？

碘含量高的食物主要集中在海产品中，平时吃的海带、紫菜、海蜇、海苔等，这些食物中都含有大量的碘。然后所有的海鱼以及虾和螃蟹等，都含有很多的碘元素。另外蔬菜中的菠菜也含有较高的碘元素。除此之外，我们平时食用的食盐也都是添加了碘的。甲亢的病人要少吃这些食物，食用的盐也要另外购买不含碘的食盐。海鲜以及海产品之类的食物是不可以吃的。

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