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易消化的食物有什么

场景/问题/来源

易消化食物,饮食调理,怎么吃,如何调理

莫离、莫不弃问：2020-11-04 19:51:51

知识/回答

易消化的食物有什么呢

莫离、莫不弃问：2015-11-04 19:51:51关键词：易消化食物饮食调理怎么吃如何调理

我要回答

最近一日三餐没有准时吃饭，肠胃开始有点不舒服，之后胃病就发作，吃了点药有一点效果，为了避免以后这种情况，我该怎么调理我的肠胃，什么食物易消化呢？

BT知识网小编解答：

患者一定要注意饮食的营养，以清淡、易消化的食物为主，注意营养的均衡，高蛋白食物及高维生素食物，一定要多吃，不可偏食、挑食，以免因营养不良，不利于疾病的康复。避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、韭菜等。多喝酸奶，既可补充营养，又可避免抗菌素对人体产生的副作用，可保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。

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1、有什么容易消化的食物呢？

从上面讲述的情况中可以看出，如果出现胃部不舒服的话，建议最好先到医院进行检查，查明病因，对症治疗比较好，同时在饮食上多注意吃一些容易消化的东西，大多数容易消化的东西吃的都是清淡的，少油腻的，纤维素比较少的东西，或者也可以说软一些的东西。当胃不好的时候，可以适当吃一些稀饭，面条，豆浆，酸奶，适当多吃一些绿色蔬菜，一定要注意在饮食上调理自己。

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2、易于消化的食物有哪些？

有益于消化的食物有山芋，山芋可以很好地促进肠胃的消化，而且可以增强记忆力，特别是山芋当中含有许多的淀粉分解酵素，这种物质可以很好的帮助消化可以煮粥喝，其次就是多喝一些酸奶，酸奶当中的营养成分包含了牛奶全部的营养成分，另外还有一些丰富的乳酸，可以很好地促进肠胃的蠕动，消化的也会好一些，在蔬菜当中一定要多吃白菜，白菜里面含有大量的粗纤维成分，不仅可以帮助消化，还可以防止大便干结。

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