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孕妇吃黑芝麻的功效与作用

场景/问题/来源

黑芝麻,孕期饮食,怎么吃,注意事项

淺唱、那悲傷问：2020-04-23 14:20:56

知识/回答

孕妇吃黑芝麻的功效与作用是什么呢？

淺唱、那悲傷问：2015-04-23 14:20:56关键词：黑芝麻孕期饮食怎么吃注意事项

我要回答

我妈妈平时都是比较注意养生的，他经常会让我吃很多的养生产品，家里有很多黑芝麻，孕妇吃黑芝麻的功效与作用是什么呢？

BT知识网小编解答：

黑芝麻具有很好的药用价值和食用价值，其中还有大量的优质蛋白质，矿物质，不饱和脂肪酸，维生素e，黑色素，芝麻素，不仅是食材也是一味中药，主要的功效是可以补气养血，补肝补肾，而且能够滋养五脏，润肠去燥，具有很好的保健功效。孕妇在怀孕期间吃黑芝麻，能够有效缓解孕期高血压的情况，而且能够补充维生素e，蛋白质，对于胎儿的成长，有很好的帮助。

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1、黑芝麻煲猪小肚怎么做

黑芝麻煲猪小肚的材料有黑芝麻、赤小豆、云苓、陈皮、蜜枣、猪横脷、猪小肚、猪骨和生姜。怕汤肥腻的可以切去表面白色的油，切成小块，用冷水浸泡出血水，期间挤压并换水多次，直至水质变清装起备用。猪小肚整个用面粉水或生粉水里外搓洗干净，再用植物油揉洗用水冲干净后切小块备用。猪骨、猪横脷、猪小肚分别放开水里焯出泡沫装起。陈皮用热水泡软刮去瓤，蜜枣去核。赤小豆用冷水稍浸泡。黑芝麻、云苓分别洗净。砂煲里放适量清水煮开，以上全部材料一同放进去大火煲沸后转小火煲1.5~2个小时即可。喝时落盐调味。

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2、经常吃黑芝麻的话大便会变成黑色吗？

大便的颜色是跟自己所吃的食物有一定的关系的，一般来说，如果经常性的吃黑芝麻的话，那么在大便的排毒过程当中就是会出现黑色的状态，这是正常的情况，所以并不用多加担心，如果说自己这段时间经常性的吃绿色的食物的话，也是会容易造成大便出现绿色的情况的，这主要就是跟自己的饮食摄入有一定的关系，是属于正常的大便颜色的变化，要注意保持每天大便的好习惯。

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