早上喝酸奶好还是纯奶好
早上喝酸奶好还是纯奶好
牛乳对身体有很多益处，新新鲜牛奶发醇后就能做成酸牛奶，对身体也十分有益处。有的人习惯性在早饭喝一杯牛奶，有的人习惯性在早饭喝一杯酸牛奶，但有的人仍在迟疑早晨是该喝纯牛奶還是酸牛奶。那早晨到底是喝纯牛奶比较好還是酸牛奶比较好呢?今日网编就来和大伙儿讨论一下这一问题。
酸牛奶和牛乳对比， 发热量稍高一点点。由于在其中添加了7%的糖。全脂牛奶放糖酸奶热量为90大卡/100克，低脂肪放糖70大卡，全脂牛奶无糖酸奶60大卡/100克。
从营养成分而言，二者差别并不是非常大，全是钙的最好来源于，也是蛋白、维生素AD和维生素B族的好来源于。
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