有晚睡强迫症怎么办
抱紧硪丶好吗问：2020-12-04 15:44:04
有晚睡强迫症要怎么办？
抱紧硪丶好吗问：2015-12-04 15:44:04
我要回答
我每天晚上感觉很困，可是每次都会强迫症自己不能睡觉，没有过12点，一般我都会强迫自己不能入睡，想知道晚睡强迫症要怎么治疗呢？
BT知识网小编解答：
晚睡强迫症就是从主观意识上强迫自己不能睡，这是一种失眠性的强迫症，强迫症治疗起来是有一定的难度，建议你先去医院看下心理医生，配合心理医生治疗。平常要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排的有规律一些，不要想太多关于睡觉的事情，要自己的给自己心理暗示，让一切顺其自然，然后白天的时候，适当的进行运动，保持一定的人际交往和良好的心情，不要让自己乱想，在饮食上面尽量以清淡为主。晚上可以喝一杯牛奶，泡泡脚，对于入睡是有一定的帮助。
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