老中医传授他的养生秘诀
老中医传授他的养生秘诀
从医50年、73岁的广东中医医院中医科刘炳权专家教授双眼清澈，姿势灵巧，皮肤细致而有光泽度，沒有一点苍老，并且周一至周五，刘专家教授每日没有中医科医院门诊就在医院病房。这禁不住令人疑虑他到底有哪些的“健康养生经”?
每日喝一杯山楂汤
刘专家教授每日习惯性用19片山楂煮水，约煮一大一杯水，当茶喝，最好餐后喝。
“山楂果能够 降血压，能够 清理血管垃圾，从两年前刚开始，我也坚持不懈这一生活方式。”刘炳权说。
每日吃一个红薯，其所含膳食纤维可润肠，最好晚饭后吃，睡醒一定会排便顺畅。
每星期去爬一次山，做个深吸气，随便伸展身体，这一习惯性他已坚持不懈三年了。
每一年写一本书。人老了，便是要勤动脑，头脑用到多，能够 防止老年痴呆症和小脑萎缩。
留意适当减肥瘦身。每日三十分钟以上的徒步或做柔软体操，能够 耗费身体人体脂肪，吃饱饭3个小时后才入睡，晚上睡觉，穿薄的内衣裤，可提升人体发热量耗费。
防中风锻练手和脚
从50岁后就需要防止脑中风，中医学觉得，中风与年老体弱、肾脏亏本相关，又觉得100岁之寿始于足下，俗话说得好，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。
“要增强体质，睡前用温水泡脚，胜于平常吃补品，”刘炳权说，平常能够 轻按脚部，轻按脾经涌泉、太溪穴、合谷穴、曲池等穴，每日轻按一次，每一次每穴一到三分钟，能够 补气补血，舒肝歇火。
常常健身运动手指头、脚指头，有利于提升神经末梢循环系统，提升心、脑、肾的血容量，具体做法是用拇指推捏5个脚指头，用右无名指、中拇指夹着右手的手指头捏，或用左无名指、左中拇指夹着右指捏。
刘专家教授防止脑中风也有一招洗手消毒有注重。先用一盆凉水洗手消毒，再用一盆开水洗手消毒。中医学觉得，手是三阳、三阴经踏过的地区，一冷一热是个突破口，对心脑血管有一个反射面功效，能够 防止脑中风。
“养目经”便是扣目光
73岁的老年人，看上去双眼非常光亮，沒有一点浑浊。
刘炳权的“养目经”是每两个小时(非常是工作中期内)，用无名指、中拇指、右手无名指缓缓的扣(遮盖推压)目光，每一次扣几秒近距看东西后，一定要望远，放松眼睛。平常宜多吃铁丰富多彩的食材，如海菜、西兰花、木耳留意补铁，宜多吃钙丰富多彩的食材，补充维他命A、E，非常是维他命D成分丰富多彩的食材，如鱼肝、鸡蛋黄。“老年人血压过高可使血管粥样硬化，从而侵及内耳动脉硬化，摄取维他命D能减少血压。”刘炳权说。
健人体巧扎“化脓灸”
化脓灸是古代中国的一种治疗法，是艾炙的一种，能够 提升身体的抵抗能力。
《针灸资生经》说“凡着艾得灸疮，患得即瘥，若没发，其病难愈。”据刘专家教授详细介绍，这类艾灸疗法是将艾柱立即放置穴道上引燃艾灸穴位，烧灼皮肤后，使之起疱、化脓，最终留出疤痕，灸疮化脓以预防各种各样病症。现阶段，化脓灸常见于哮喘、漫性胃肠疾病及气血虚的调养，非常是能提升老年人的抵抗能力。刘教授还说，健康养生之法最重要的就是坚持，健康养生非一朝一夕，是积少成多。
英语翻译1.自从有了移动电话后,他再也没有给朋友写信了.2.李教授在毕业典礼上做了个简短的讲话,他 英语 2020-04-08 …
在内控合规管理信息系统中,授权管理模块的法人授权子模块用于管理( )。A.基本授权B.特别授权C.授 职业技能鉴定 2020-05-27 …
求作文一个年轻人拜一位老船工为师学划船。一开始，老船工并没有教授他怎么划船，而是让他先学会求作文一 其他 2020-06-20 …
在英语名词单数变复数口诀中老鼠虱婆也好记,ous变ic.这句话中的虱婆怎么解释?在英语名词单数变复 英语 2020-06-21 …
填入方框中的标点符号恰当的一组是（）爱因斯坦的母亲常常说□他长大后，总有一天会成为教授的□爱因斯坦 语文 2020-06-27 …
敲动生命的大铁球概括主要内容一位世界著名的推销大师，他结束推销生涯的大会吸引了保险界的五千多位精英 其他 2020-07-06 …
比喻高明的技艺、秘诀传授给他人是什么 语文 2020-07-22 …
分别归纳下列句子在使用成语方面的特点，说明他们的表达效果并借鉴其中一种使用成语的方法写一个句子。（一 其他 2020-11-15 …
许教授发现甲药厂未经他本人同意，擅自在该药厂广告宣传资料中以他的名义为该厂生产的“一粒神”药品做虚假 政治 2020-11-30 …
老中医传授他的养生秘诀 百科 2021-04-08 …