吃哪些食物最补血
吃哪些食物最补血
大家都了解女性朋友每个月都是有经期，而且在刚生小宝宝以后人体也是非常孱弱的。那麼女性朋友時刻都是关心补血补气的问题，但是应用药品开展补血补气并不是理想化的方法。最好饮食疗法的方式 ，因此吃什么食物最补血补气呢？我们能够来实际掌握一些。由于亏气亏血会造成 习惯性的病症产生，也会影响怀孕，经期的不规律性等，因此需要女性注意一下。
神仙粥：制首乌、枸杞子各20克，梗米60克，大枣15枚，老红糖适当熬粥，均有益气养血作用。贫血情况严重能加服硫酸亚铁片，每天3次，每一次0。3克，餐后服，并配维他命C，每一次0。2克，连服2~3月，功效颇佳。
冬瓜带有蛋白、胡罗卜素、维他命、身体必不可少的8种碳水化合物、钙、锌、铁、磷等成份。冬瓜中也有“钴”和“锌”，“钴”是组成血液中血细胞的关键成份之一；锌则立即影响成熟红细胞的作用；铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，这种全是补血补气的好原材料。因而，清朝名中医陈修园曾夸赞“冬瓜为补血补气之妙品”。
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