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健身完吃什么

场景/问题/来源

运动饮食,健身饮食,饮食禁忌,注意事项

我会等你问：2020-05-18 17:00:39

知识/回答

健身完吃什么比较好？

我会等你问：2015-05-18 17:00:39关键词：运动饮食健身饮食饮食禁忌注意事项

我要回答

从去年开始我就一直在健身房里面锻炼身体，但是我在健身完之后都会感觉到有点饿，健身完吃什么对身体有好处？

BT知识网小编解答：

在健身完之后身体的所有细胞都处于一个比较健康的运作状态，而且你的身体反应对外界的一些食物也会产生非常积极的反应，所以最好不要吃一些高热量的食物，如果感觉比较饿的话可以吃一些蔬菜和水果，最好是不要有过多的油分和盐。这样才可以保持你的身材不然的话可能会使你的身体加速吸收营养，到时候还可能会使你变得更加的壮。平时也要注意自己的饮食要控制里面的热量。

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