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吃什么通气

场景/问题/来源

通气,怎么吃,怎样吃,食用方法

一去不复返问：2020-02-09 09:37:09

知识/回答

吃什么通气，平时应该注意些什么？

一去不复返问：2015-02-09 09:37:09关键词：通气怎么吃怎样吃食用方法

我要回答

最近老是觉得肚子胀，好像有很多气，但是又拍不出来，肚子老是涨得难受。想知道吃什么通气，平时应该注意些什么？

BT知识网小编解答：

多吃些地瓜、玉米之类的粗粮或是南瓜、萝卜之类的蔬菜可以促进肠胃的蠕动，有利于产气和排气。如果肠胃胀气比较严重，不仅说明肠胃的消化功能受到了影响，肠胃本身也可能出现的病症，比如胃肠、胃动力不足等情况，这时最好要及早去医院的消化内科检查胃肠。平时要吃饭不仅要健康营养，更要规律按时，不要暴饮暴食，也不要吃过于刺激肠胃的食物，如北极虾、鱼片等生鲜或者太辣的食物。肠胃不适最最重要的是在日常生活中呵护与注意。

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2、通气的食物都有哪些？

在平时只要多吃一些粗粮就可以通气了，大量的纤维素会储存在粗粮当中，经常吃粗粮的人肠胃都比较好，维生素能够滋润肠胃，使肠胃的运作功能更好，吃进去的食物自然就很容易被消化，能量也会在身体里得到充分的利用，这时候就比较容易排便，不会犹豫食物残渣在胃里面堆积了太长的时间而使胃里面产生气体，长期会引起口臭。在吃完油腻的食物之后会觉得肚子胀气，老是打嗝，这时候多吃粗粮会帮助解除油腻感。

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