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如何游泳可以减肥

场景/问题/来源

游泳,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

陌上花、落败问：2020-11-06 23:04:33

知识/回答

如何游泳才是可以减肥？

陌上花、落败问：2015-11-06 23:04:33关键词：游泳怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我的一个朋友暑假坚持每天都游泳，果然一下子瘦了八斤，我也很羡慕，所以也想游泳减肥，但是到底怎么游泳才可以帮助减肥呢？

BT知识网小编解答：

肥胖是困扰很多人的一件事情，肥胖不仅会影响美观，而且还会对身体造成很大的危害。运动减肥是目前最健康的一种瘦身的方法，游泳是一项很消耗体力的运动，在运动减肥的过程中，就是通过运动的方式，起到消耗热量和脂肪的作用。游泳的时候可以根据自己的身体状况，游泳五分钟后休息两分钟，这样一直重复练习，游泳的时候全身的肌肉都是运动，所以脂肪燃烧的速度是很快的，只要能够坚持锻炼就可以很好的减肥。

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游泳对于腰椎间盘突出是有一定的好处的，一般来说出现腰椎间盘突出的问题主要就是因为身体的气血不同的问题所造成的，而游泳是进行全身性的锻炼，这样的话就是可以对于腰椎间盘突出的问题，有着比较好的作用的，而且经常性的进行游泳的话对于缓解其他部位的不适也是有一定的帮助性的作用的，所以没事的时候可以经常性地游泳，而且要注意自己的休息状况。

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