经前补肾阳经后补血养阴
经前补肾阳经后补血养阴
生理期如何吃才可以让月经圆满清除，另外具有补血补气养神的功效也许是大部分女士都想了解的，那究竟如何吃?
生理期如何吃才让月经圆满清除
经期前温补肾阳
经前一周。当在经间期沒有取得成功怀孕，血无常用，这一阶段气血早已做到饱和状态，盛极必衰，阴血淤滞，气血逐渐越来越充沛，这阶段不适合补阴滋补，由于这时胞宫血液早已刚开始沉积，而沉积情况下再食补，总是使血液更为瘀滞。这时应以补阳重阳节主导，应当切合阳积极、阳主升、阳主气等来调养身子，能够多吃一些温补肾阳的食材，才可以在生理期的情况下完满“泄”出去。
滋阴补肾也是冬令进补的关键标准，常见食品包含牛肉、羊肉、大龙虾、鹿茸片、紫河车、苁蓉、杜仲等做为冬季滋补品。
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