豆芽炒肉丁

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豆芽

豆芽炒肉丁

知识/回答

豆芽菜炒肉粒，这道家常小炒想来您再了解但是了，但是针对它的恰当作法和健康养生作用您掌握吗?您了解他能非常好的改进缺铁性贫血吗?

原材料：

大豆芽400克，生猪肉100克，米酒10克，盐3克，生抽10克，鸡精2克，白糖5克，小葱10克，姜10克，蒜头10克，木薯淀粉20克，食用油70克。

烹调方法：

血压将绿豆芽清洗削皮，沥去水;

血液生猪肉清洗，切成小丁，用淀粉和面粉抓匀退浆;

补充锅内给油烧至四成热，放进肉粒滑透，倒进漏勺油水分离器;

负重锅内留底油30克烧开，放进葱、姜、蒜炝锅;

足月放进绿豆芽、米酒、生抽略炒，再放进白砂糖，加酸菜鱼火锅、食盐，盖上用小火烤透，放进肉粒炒匀，添加鸡精，用淀粉和面粉10克水淀粉勾芡，淋入明油，起锅摆盘即成。

菜谱营养成分：

绿豆芽带有丰富多彩的维他命，多吃克合理预防维生素b22注意力不集中症状;生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和务必的油酸，能改进缺铁性贫血症。

豆芽炒肉丁的做法您学好了吧!缺乏维生素或有缺铁性贫血的盆友能够试着动手能力做个并坚持不懈服用一段時间试一试，或许会接到出乎意料的实际效果!

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