香蕉肉桂一起煮水功效好吗？

场景/问题/来源

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香蕉肉桂一起煮水功效好吗？

知识/回答

香蕉苹果和肉桂粉是二种看上去分毫不有关的食材，并且他们的味儿和功效大不一样，香蕉苹果是新鲜水果，而肉桂粉是香辛料。但便是这二种食物却可以组成在一起为大家产生非一般的味蕾感受和养生保健的功效，其吃法主要是将香蕉苹果和肉桂粉放到一起熬水喝，下边就讨论一下香蕉苹果肉桂粉一起熬水作用好么？

最先将水烧开，把香蕉苹果柄除掉，去皮，随后把瓜瓤与香蕉皮一起放入开水中，煮10分钟上下。过虑一下，在煮好的茶中放一点肉桂粉，随后就可以喝过。

过虑后留有的瓜瓤还可以吞掉，对人体有益处。假如被失眠困惑，或是身旁有些人失眠，一定要试着一下这类方式。

肉桂粉能平稳血糖水平，而血糖水平又影响身体生长激素的释放出来和平稳。因而服用一些肉桂粉也有益于睡眠质量。

制做流程：

流程1：切除未去皮香蕉苹果的顶部和底部。

流程2：将香蕉苹果放进锅子。

流程3：烧开约10分钟。

流程4：将一茶匙肉桂粉添加锅中。

流程5：过虑，倒进水杯中食用（睡前提条件前最少一个小时）。

留意：香蕉苹果的钾成分较为高，针对一些慢性肾炎，肾功能不全的，要留意少吃一点，乃至不必吃，由于钾高了排不出来，会产生高钾，高钾对健康是不好的。

肉桂功效：

1. 推动头部生长发育

有相关资料证实，身体吸入肉桂粉的味道能推动认知功能，而定期服用它能改进头部作用。肉桂粉协助人类提高记忆力，注意力不集中并降低患老年痴呆的风险性。每日吃一些肉桂粉能协助平静心情，避免头痛。

2. 有利于心脏

在饮食中加上如肉桂粉和姜黄等香辛料能协助降低油腻感食品对你人体的伤害。虽然以便心脏好，最好是防止吃高脂食品，可是假如确实要吃，那麼在饮食中加上肉桂粉不可多得一个好的解决方案。

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