十六岁以后还会长高吗
十六岁以后还会长高吗
在各种各样市场竞争日渐猛烈的今日，就连个子这一难能可贵的标准也变成了人生道路市场竞争的关键标准。高个子的人比低个的人到应聘求职时更具备优点，在相亲约会时也愈来愈多的人规定个子做到是多少以上。那麼，在18岁上下个子就基本定形的我们，应该怎么办呢?我们在16岁之后还会生高吗?有什么方式能够让我们长个子呢?
研究表明，影响个子的要素许多，如基因遗传、营养成分、体育竞赛、自然环境、生活方式、人种、内分泌、发情早中晚这些，因此 针对青少年儿童如何长高的方法和影响也是各种各样。在其中后天性影响较大 的是锻炼身体和挑选恰当的长高产品。锻炼身体对人体导致的推拉门能量，能刺激性机体内的新陈代谢全过程，进而造成骨组织的加快生长发育。另外，精神要素对长个子也是有很重要的影响。信心自身能长个子和维持开朗的心态是机体生长发育的资源优势。
吃大米白面粉防碍长高。
许多父母和小孩子觉得精白米、精白面粉美味可口，营养成分高，它是一种误会。营养专家作过科学研究，精白米、精白面粉中的营养元素，如维他命(维他命食品)、矿物、蛋白(蛋白食品)等远远地小于黑米和标准粉。长期性服用可造成食欲不佳、消化不良、营养不良等多种多样病症，必然防碍长高。
假如想长个子，就应当遵循均衡饮食标准
摄入六大类食品。依据英国药品食品管理处的建议，长个子最需要的营养元素是优质蛋白质、维他命D、A、C和矿物镁、锌，及其蛋白等。这种营养元素务必一起摄入，才可以让身型越来越伟岸。“因而权威专家建议，无论年龄尺寸，假如想长个子，就应当遵循均衡饮食标准，摄入六大类食品，并且要每日增加一杯奶类产品、吃一粒多种维生素及多吃蔬菜新鲜水果。
健身运动对长个子很有协助
健身运动有益于发育期的儿童生长发育，建议父母不仅留意小孩的学习培训，也要留意小孩的体育竞赛。儿童下学写完工作后能够到户外活动游戏，例如：打乒乓球、踢球等。周六、日抽出来一定的時间让小孩到户外活动游戏日晒。
留意：1、不必训练抓举等被压迫人体的活动。2、活动不必过多，不可以太累了，劳累过度也妨碍生长发育。
我们時刻关心着下一代的发展，不许下一代倒在个子这一问题上，不容易在今后的工作中、婚姻生活问题上低人一等。营养膳食、加强锻炼，另外确信自身还能够长个子，明确你自己的总体目标，用行動去具体，那麼，就算来到16岁之后你也不必担心个子问题，你要长个子的愿望已不是梦!
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