早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧百科知识频道 --> 饮食养生 -->营养饮食 -->

考生食谱怎样安排?

场景/问题/来源
高考,考生食谱,压力大

考生食谱怎样安排?

知识/回答

2014本年度今年高考早已进到倒数计时,学生们忙着复习,父母则每日鸡鸭鱼肉服侍不用说,还受店家诱惑广告宣传影响,“宁信其有”而甘愿花销巨资选购各种各样保健产品,乃至四处购买食补小偏方,想给学生补充营养成分,以期待其今年高考时充分发挥优异。实际上,今年高考前学生精神高宽比焦虑不安,胃肠吸收力变弱,其菜谱无需有意变更,以饮食清淡、营养搭配为宜。

一日三餐菜谱以口味淡主导

学生一日三餐要确保摄取一定量正餐、丰富多彩的蛋白及其一定量的蔬菜水果和新鲜水果。除此之外,应遵照少食多餐的标准,在早、中、晚三餐的基本上提升课间餐和宵夜。

早饭要以白米饭、馍馍、吐司面包和鲜面条等淀粉类食物正餐主导,再加上蛋白质成分高的食品,例如牛乳、生鸡蛋,配搭草莓苗、西红柿等维他命C丰富多彩的新鲜水果或蔬菜水果。

中、晚饭应留意正餐、荤、素的均衡配搭:

考生食谱怎样安排?...相似的小知识:

液相色谱当样品发生化学反应出现杂质峰时应该怎么积分我在做一个样品时,在样品主峰的前面出现一个峰占的 其他 2020-05-16 …

液相色谱的内标法和外标法?不太明白,我举个例子,看是不是这样的.1:hplc测花生中黄曲霉毒素,我 其他 2020-05-16 …

光谱仪的光谱采样率大于200spectra/s是什么意思,后面的单位又是什么意思呢?光谱仪的光谱采 物理 2020-06-16 …

请教一个女生散步的数学题某校15名女生,每天三人一组去散步,而且每人每天只能出去一次,怎样排列组合, 数学 2020-10-30 …

家谱中的字辈编排有何说法和讲究?有的家谱字辈排序是一首诗,有的则无实际意义,究竟每个字的选用有何依据 其他 2020-11-13 …

某班学生上军训课,把全班学生的八分之一排成一列,这样排成一个正方形的方队后还有7人站在一旁观看,此班 其他 2020-11-30 …

求四年级的16页整理乐谱怎么排.注意:苏教版.()瀑布从悬崖上直泻下.()坐在上面,仿佛置身在一个圆 其他 2020-12-22 …

语文难题海鸥依他的节奏起起落落,排成一片翻飞的白色,飞成一篇有声有色的乐谱.这样写有什么好处?你从中 语文 2020-12-22 …

意识的本质是什么?人怎样样产生的意识?为什么大脑中的细胞这样排列就能产生意识?分子原子以特定的方式和 语文 2021-02-05 …

考生食谱怎样安排? 饮食养生 2021-04-09 …