儿童补钙汤做法大全
儿童补钙汤做法大全
优良的优质蛋白质消化吸收对小孩的成长发育十分的关键，小孩假如缺出現钙的缺失，轻则会出現盗汗，焦躁不安的状况，比较严重的会造成发育不全，会造成佝偻病等比较严重的伤害，所以说平常父母一定要有一定的留意，多吃一些有利于补钙食物，平常能够做一些补钙补锌汤，可以使可溶钙融解在汤中，那样更有利于小孩的消化吸收。
小孩子喝什么汤最补钙补锌：
1、鲫鱼豆腐汤
原材料：小鲫鱼7条、水适当、葱适当、蒜适当、姜适当、米酒适当、盐适量。
作法： 1、草鱼去鳞甲内脏器官，清洗，添加米酒腌渍一会儿。葱切条，生姜切成片，蒜削皮，和腌渍好的草鱼一起放进海碗。 2、加适度的水和少量盐，放进炖锅隔水炖煮1-2钟头。烂熟起锅。 3、捞去葱段，撒上葱段。 小提示：淡水鱼是含有蛋白、钙、DHA的食物，既补钙补锌又益脑。
2、黑豆筒骨汤
原材料：猪筒骨400克、黑豆150克、黄芩10克、白醋5克、食用盐1勺子、葱1棵、花雕酒10克。
作法： 1、筒子骨用开水充足清洗，放进电高压锅内;黑豆提早侵泡至外皮开裂，清洗。 2、锅内加满水，放进黑豆，黄芩;添加适量花雕酒除腥。 3、加适当白醋，协助骨骼里的优质蛋白质融解，也协助黑豆更酥烂，都摆好之后挑选熬汤方式;烹制进行之后放盐调料，再闷十多分钟，舀出去之后撒上葱段就可以。
小提示：黑豆不只是补钙补锌的上品，还能清理血管垃圾、滋养皮肤。经常服用黑豆除开能补钙补锌，还能出示食材中的膳食纤维，促消化，避免便秘产生。
3、海带汤
原材料：海带丝100克、猪排骨500克、食用盐1汤勺、葱1段、姜2片、八角1粒、老陈醋1汤勺、米酒2汤勺、香莱少量、水适当。
作法： 1、提前准备原材料。 2、猪排骨冷水入锅，焯流血沫后清洗。 3、电砂锅里放进葱、生姜片、八角。 4、放进猪排骨，倒进适当米酒、醋，加适当开水，文火炖制2钟头。 5、炖至猪排骨酥烂后放进泡开好的海带丝、盐，再炖20分钟就可以。 6、放进少量香莱，营养成分美味可口的海带排骨汤就搞好了。 小提示：海带丝除开含有丰富多彩的优质蛋白质，还带有别的身体所需微量元素。
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