这种姿势睡觉当心活不到六十

场景/问题/来源

睡觉,方法错误,减寿

这种姿势睡觉当心活不到六十

知识/回答

大家知道吗，睡眠也是非常重要的，如果你的睡眠状态不好的话，那么对身体的危害也是很大的，究竟哪些睡眠方式会导致身体状态变差，甚至还会影响寿命呢，感兴趣的话下面就来一起看看吧。

整夜开着电热毯

这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。

还有研究表明，男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力，如果电热毯开得时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。

建议在睡觉前10分钟接通电源，当被褥温热之后关闭电源，只要进被窝时不感到凉就可以了。

带着“气”睡觉

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。

美国研究已经证实，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，如此恶性循环下去。

夫妻俩面对面睡

有的小两口感情好，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

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