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如何减啤酒肚

场景/问题/来源

啤酒肚,减肥,方法

殘落的悲劇问：2020-01-20 16:21:07

知识/回答

减啤酒肚有什么好的方法？

殘落的悲劇问：2015-01-20 16:21:07关键词：啤酒肚减肥方法

我要回答

已过35岁，腹部如同吹泡泡一样的涨高了，这就是传说中的大肚腩吧，想问一下哪个有取得成功的减肥秘诀啊，教给一下怎样减大肚腩？

BT知识网网编解释：这名弟兄，我之前也是有过这类状况，由于在年轻的时候，腹部这一部位是锻练至少的，因此难以减出来，你需要有充分准备哟，下决心，才会出现实际效果。教你一点减肚腩的小健身运动。平卧在软垫上，胳膊平整放到地面上，腿挺直弯折往上拉起，呼吸使大腿根部挨近腹部，人体往上的情况下觉得腹部的能量，是根据腹部的能量推动人体的，呼吸，迟缓的修复人体的能量。反复做8次之后适度提升总数，实际效果非常好哦。

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很多啤酒肚的产生都是由于身体代谢能力下降，而且又经常吃一些比较油腻，又比较容易发胖的食物，平时又没有时间去运动，老是坐着等原因造成的，现在社会上很多男性朋友都有啤酒肚，看起来特别影响美观，如果想减掉啤酒肚，平时吃的东西尽量选择比较清淡，口味不太重的食物，平常多做一些运动，这样对减掉啤酒肚子有一定的帮助。...[查看全文]

2、如何瘦啤酒肚，多久能瘦下来

啤酒肚是很多现代职场男性的通病，尤其是对于白领族来说，很多应酬推都推不掉。但是，不管是为了事业还是好喝酒，都要先意识到，啤酒肚不但影响自己的形象，也会威胁健康。所以，你要先给你老公灌输啤酒肚可能造成的危害，比如高血压、冠心病，这些疾病都可能因为啤酒肚而高发。

其次，想要将啤酒肚瘦下来，还是要自己主观方面控制喝酒，在应酬的时候，能推的时候就尽量推掉，不能推在餐桌上可以适当找点借口，称自己身体不舒服，不能喝酒，这样的理由也没有人会责怪的。平时还要多锻炼，少吃高热量食物。

...[查看全文]

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