降低血糖的食谱推荐

场景/问题/来源

血糖

降低血糖的食谱推荐

知识/回答

1、两耳汤

　　原材料：木耳、银耳各10克，老冰糖小量。

　　作法：将木耳、银耳用温小水泡发，去除残渣，清洗，放进碗内；放进小量老冰糖，放水适当。将碗置笼屉中，蒸1钟头，待黑木耳烂熟即成。

　　使用方法：可分批或一次服用，吃木耳喝粥，每日2次。

　　作用：现代科学研究表明：白木耳带有17种碳水化合物、多种营养元素，能提升人体免疫力，具备降血脂的功效。

2、草鱼薏米仁粥

　原材料：草鱼肉200g，薏米仁25g，小米30g，盐、葱段适当。

　　作法：将小米、薏米仁清洗，放水适当，火灾煮5分鐘，改慢火煮至八完善后，将草鱼肉放进，煮至熟烂，撒少量葱段、食盐就可以。

　　作用：此粥养血补阴，可輔助医治高血糖病人。

3、枸杞子丝袜高跟鞋

　　原材料：枸杞子100克、瘦猪肉500克、窝笋100克；食用油、食用盐、白砂糖、鸡精、米酒、生抽、芝麻油各适当。

　　作法：将肉清洗，切成约5公分长的丝；窝笋也切割成一样长的丝；枸杞子清洗备用。将炒菜锅给油烧开，再将丝袜高跟鞋、笋片另外入锅，添加米酒烹一小一会儿，再添加糖、生抽、食用盐、鸡精搅拌，放进枸杞子，煸炒两下，淋入芝麻油，炒过就可以。

　　作用：枸杞带有胡罗卜素，维生素b21、B2、C，钙、铁等，有补肾壮阳护肝，补血补气清目，推动肝脏新生儿，降胆固醇、降血脂的功效。

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