蓝莓果蔬汁
蓝莓果蔬汁
毫无疑问有很多人都很喜欢吃蓝莓,蓝莓是一种十分好吃的水果,很多人都很喜欢吃,尽管蓝莓较为贵,可是因为蓝莓中有很多的微量元素,因此 吃的人還是许多,蓝莓又称为果实之首,里边维C成分是十分多的,平常自身用蓝莓做一些蓝莓的果蔬汁,定时执行的喝,对人体非常好。
蓝莓素有“果实之首”的美名,它口味与众不同、营养丰富、瓜瓤细致,听说在其中的VC成分是苹果的几十倍,在新鮮的蓝莓汁中放进小量柠檬水,甜酸的口味更能够大大的减轻孕程中孕妈妈的妊娠呕吐反映。取一只干净的奶锅,放进少量冷水,添加老冰糖置灶火上煮沸,将老冰糖溶化,玄火放凉预留。另取一只净锅,放进清洗的蓝莓,倒进少量冷水,水流量以刚未过蓝莓为宜,置文火上加温,见蓝莓变松后玄火放凉,预留。青柠檬一个半用简单的果汁机榨成柠檬水,预留。将冰糖水、蓝莓汁、柠檬水匀称地混在一起,假如夏季酷热,孕妈妈们还可以把蓝莓汁放进电冰箱中冰饮一下再食用。
营养成分作用:提高眼睛视力、清除眼睛疲劳。推动毛细管血循环,滋养皮肤,养颜美容。清除氧自由基、抗氧化性防衰老,提高人体免疫力。活跃性和减缓中枢神经脆化、增强记忆力。具备优良的清除身体发炎的功效,特别是在对尿道感染、慢性肾炎的功效更为明显。具备防癌、清理血管垃圾、降低血脂功效,还能降低高血压和中风的产生概率。
非洲地区维他命成分十分的丰富多彩,多吃一些蓝莓,多喝一些蓝莓汁,不但可以补充维他命,还可以提高人体的免疫能力,甜酸的口味,可以减轻妊娠反应,做法也非常简单,并且还可以减轻发炎,清理血管垃圾,提高记忆力,防衰老。
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