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瘦腿瑜伽基本动作

场景/问题/来源

瘦腿瑜伽,怎么做,如何做,怎样做

烂漫的苦恼问：2020-11-22 14:55:22

知识/回答

瘦腿瑜伽最基本的动作是什么？

烂漫的苦恼问：2015-11-22 14:55:22关键词：瘦腿瑜伽怎么做如何做怎样做

我要回答

我减肥瘦身好多年了，人也瘦了许多，而我的小腿肚還是十分的胖，就准备去练一练瑜伽健身看一下有没有实际效果，平时瘦腿瑜伽的基本姿势有哪一些？

BT知识网网编解释：针对许多想瘦的女孩而言，瘦小腿的全过程是十分艰辛的，由于对比别的地区，脚部是难以减肥成功的，因此当我们下定决心要瘦小腿以后，一定要好好地的坚持到底，在练习瑜伽的全过程中，有很多瘦小腿的基本姿势，下狗式的姿势，也有下狗式的姿势这些，这种全是能够瘦小腿的，平时自己在家还可以多捏一捏自身的腿，要用热小水泡一热水泡脚，推动脚部的血液循环系统。

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2、瑜伽那几个动作可以瘦腿？

长期坚持练习瑜伽是可以瘦腿的，瘦腿的瑜伽动作有很多，首先可以保持平躺在瑜伽垫上，手臂平放在身体的两侧，然后慢慢的抬起双腿，双腿需要保持紧绷和合并的状态，慢慢的抬高和底面呈现九十度，手臂和上半身是不能东的，停留十秒以后慢慢的向下放，六十度的时候、四十五度的时候分别停留十秒钟，然后慢慢的放下，如此反复进行十次，每天进行三组，就可以有效的帮助瘦腿。

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