冬季养生汤：红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

场景/问题/来源

汤

冬季养生汤：红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

知识/回答

大枣、干桂圆都是有补血补气的作用，枸杞能“坚骨筋、耐暑寒”，是滋补养生调理和抗衰老作用，用这几类做食物做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞子红豆糖水，最合适女士来喝。

原材料：

大枣15～20粒，还记得削皮，干桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合2个，枸杞子40粒。

作法：

1、把全部的原材料都放到冷水中泡开，洗干净

2、装进锅中，水焯。文火煲25分鐘就可以。

3、每一次多煲一些，冷冻在电冰箱里，喝的情况下取下来，稍微加温，能够持续喝几日。

作用：大枣会调血气，疏通经络，对乳房的维护保养有非常大益处。这款红豆糖水补血补气又滋养。一年四季都合适，但最好用新鲜百合和莲籽。大枣要削皮，那样才不容易热流。

红枣桂圆莲子百合枸杞子红豆糖水补血补气又滋养。一年四季都合适，但最好用新鲜百合和莲籽。大枣要削皮，那样才不容易热流。

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