失眠吃什么药心火旺失眠吃什么药

失眠吃什么药心火旺失眠吃什么药

1、心火旺失眠吃什么药

生活节奏太快、压力太大，难免着急上火，导致心火旺盛。此现象一般不需要药物治疗，注意饮食调理便可逐渐恢复。建议患者避免情绪过于波动，避免身体受凉受寒，不抽烟，不吃大葱、生姜、大蒜等刺激性的辛辣食物。不吃羊肉、狗肉等肥腻的食物。晚上保证睡眠充足，多饮水，积极预防便秘。莲子汤可降火，把莲子、栀子用纱布包扎好，加入适量冰糖，水煎服用。

2、上火失眠吃什么药

轻微上火可导致失眠，日常调理可缓解问题，不必吃药。建议晚上早睡，睡觉前不做剧烈体育活动，不饮水，躺床上之后不看手机、不看电视、不想问题，最好晚上10点前入睡。平时以清淡饮食为主，不暴饮暴食，不吃大鱼大肉，不吃刺激辛辣食物，果蔬应该多吃。苦瓜、绿豆、莲子都能降火，应适当多吃。保持心情舒畅，做到心平气和，不过度烦躁，不压抑抑郁，注意调整心态，心烦的时候可找朋友聊天发泄。

3、更年期失眠吃什么药

女性更年期难免心烦意乱，容易上火失眠。更年期症状进行适当调理可缓解。女性更年期应尽量解除自己思想负担，保持愉悦的心情，避免精神高度集中，避免接受精神刺激，可唱歌、跳舞、听音乐来缓解不良情绪。饮食调理应注意少吃盐、不抽烟、少饮酒，多吃含蛋白丰富的食物，多吃新鲜果蔬。大豆含氯丙酮，能改善女性内分泌，可帮助更年期女性缓解症状。

4、生气失眠吃什么药

人的一生难免生气，生气之后睡不着觉、心烦、更容易发脾气。这些现象进行简单调理可缓解。生气之后，应立刻转换环境，到户外活动，分散精力，看看风景，听听音乐，环境转换之后，注意力随之得到分散，心情会变得愉悦起来，不生气了晚上就可以安然入睡。气息调整可缓解生气带来的不良反应。生气的时候，快速连续呼吸30次，将注意力集中在呼吸这个动作上，不好的心情很快就烟消云散。

5、中药治失眠

中医认为人的机体正常运转需要心、肝、脾、肺、肾相互协作，使得人体阴阳平衡，一旦脏腑协调能力下降，导致阴阳不平衡，就无法正常入眠。中医治疗失眠应具体辨证，中医认为，失眠可分为心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等类型，治疗根据不同类型进行辨证施治。中医治疗失眠的优点：可调解脏腑紊乱现象，可养血安神、可疏肝解郁、可清营凉血宁神，还可胃健脾安神。

参考文献

1、http://health.sina.com.cn/d/2013-12-25/0909118281.shtml

2、http://www.cnkang.com/nkwk/shimianduomeng/986433.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c0f4e1032d583b47d0.html

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