鸡腿做法减肥鸡腿做法

鸡腿做法减肥鸡腿做法

1、减肥鸡腿做法

锅里面放有3个鸡腿，然后再加入一些生姜和柠檬的外皮，还可以加入一些五香调料，然后就用开水慢慢的煮着一些神采，使鸡肉的味道充分的吸收。然后再将鸡肉放入冰箱里面，将鸡肉撕成条状。这样能够使肌肉更加的q弹，然后再将鸡肉取出，放入盆中，可以在鸡肉里面放入洋葱，黄瓜，甜椒，生姜。不断的搅拌，可以加入一些醋，芝麻油。这样的菜肴不仅能够满足自己的口腹之欲还能够起到减肥的效果。

2、可乐鸡腿的家常做法

锅里面放有3个鸡腿，然后再加入一些生姜和柠檬的外皮，还可以加入一些五香调料，然后就用开水慢慢的煮着一些神采，使鸡肉的味道充分的吸收。然后再将鸡肉放入冰箱里面，将鸡肉撕成条状。这样能够使肌肉更加的q弹，然后再将鸡肉取出，放入盆中，可以在鸡肉里面放入洋葱，黄瓜，甜椒，生姜。不断的搅拌，可以加入一些醋，芝麻油。这样的菜肴不仅能够满足自己的口腹之欲还能够起到减肥的效果。

3、炖鸡腿的家常做法

将鸡腿洗干净之后放入锅里面用开水过滤，然后取出鸡腿表面的一些浮沫跟血水，再将鸡腿放入锅里面加入各种各样的调料，然后再倒入酱油这样能够起到比较好的上色的效果。可以加入一些可乐，还可以加入几勺盐。再加入一些黄酒能够帮助去除鸡腿的腥味，然后加入清水知道清水没过鸡腿，再用大火煮开。15分钟之后感觉汤汁变得粘稠，就可以将鸡腿取出切成小块。

4、烧烤鸡腿怎么做

炖鸡腿的做法非常多，前面几个步骤都是一样的，就是将鸡腿洗干净之后放入冷水里面，用大火将鸡腿和水煮开，去除上面的浮沫再将鸡腿取出，去除水分。之后将鸡腿放入锅中。前提是锅中已经有烧热的油，然后再放入一些白糖，炒出颜色，再将鸡腿，不断的翻炒直至鸡腿上色，还可以加入一些可乐，或者是料酒，能够去除腥味，增加肉质的甜蜜感。

5、鸡腿腌料

烧烤鸡腿最重要的就是要先将鸡腿进行腌制，可以用牙签将鸡腿分割，然后留出缝隙，再加入酱油，盐，蜂蜜，还可以加入一些胡椒酱和辣椒粉。把鸡腿不断的翻滚，使他充分地跟这些调料接触，然后用保鲜膜密封，放入冰箱中。然后第二天将土豆片放在烤盘上面，然后再将鸡腿放在土豆上面刷上一层比较好吃的酱料。放入烤箱中层，250度的温度就可以，两面各烤二十分钟。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/1709ad80aa32ff4635c4f06b.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/e75aca855b8a00142edac6b3.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/a65957f49e5ba424e67f9baa.html

小鸡腿的做法大全儿童 最简单最好吃的鸡腿做法 学龄前　2020-03-30 …

鸡腿怎么做有营养 这样做鸡腿既好吃又有营养 学龄前　2020-03-31 …

鸡的毛腿（B）对光腿（b）为显性.现让毛腿雌鸡甲、乙分别与光腿雄鸡丙交配，甲的后代有毛腿，也有光腿 语文　2020-06-08 …

鸡的毛腿（B）对光腿（b）为显性．现让毛腿雌鸡甲、乙分别与光腿雄鸡丙交配，甲的后代有毛腿，也有光腿 其他　2020-06-08 …

鸡和兔同放一个笼子里,头49个,腿100条,请问共几只兔子几只鸡?一只鸡2条腿,一只兔子4条腿设4 数学　2020-07-07 …

减肥鸡腿做法鸡腿减肥法 美容　2021-03-30 …

炸鸡腿炸鸡腿的做法 菜谱　2021-04-04 …

做炸鸡腿的方法炸鸡腿的做法 美容　2021-04-05 …

鸡腿做法减肥鸡腿做法 美容　2021-04-10 …

鸡腿菇鸡腿菇的家常做法 菜谱　2021-04-10 …