蚝油鸡腿菇

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蚝油鸡腿菇

知识/回答

鸡腿菇是很普遍的食物，这类食物在制做上，拥有许多做法，并且制做鸡腿菇的情况下，需要挑选一些简易的方法，那样对鸡腿菇在微量元素才会出现非常好的保存，促使吃的情况下，对人体也不会有一切的危害，那蚝油鸡腿菇作法怎样呢，是很多人不太掌握的，这类美味制做并并不是很繁杂。

有很多人不太清晰蚝油鸡腿菇作法，因此挑选那样美味前，需要对它的制做步骤开展了解，并且在原材料提前准备上，需要开展一一掌握，促使制做的情况下能够顺利开展。

蚝油鸡腿菇：

原材料：鸡腿菇二只，辣椒一整只，尖椒一整只，木耳5克,香油25克。

作法：

1. 鸡腿菇清洗切割成丝预留。木耳发制。红辣椒清洗切割成丝预留。

2. 锅内放进适当的食用油开低火。

3. 锅热后倒进鸡腿菇丝爆锅香，添加发制木耳继炒，一直炒成熟。

4. 倒进香油煸炒，随后添加青红椒丝炒过就可以。

鸡腿菇的作用与功效

1、增强免疫力：蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素，为组成白血球低和抗原的关键成分。

2、润肠：甲基纤维素能够推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免便秘。

3、安神助眠除烦：含多种多样碳水化合物和维他命，可调整基础代谢，具有镇定安神助眠的功效。

4、降血糖解渴：对糖尿病有輔助医治功效。

5、别的作用：鸡腿菇还带有防癌活性物质和治疗糖尿病的成分，长期性服用，对减少血糖浓度，治疗糖尿病有不错功效，非常对医治痔疮实际效果显著。

以上便是对蚝油鸡腿菇作法一些详细介绍，这类制做鸡腿菇方式是最好的选择，不但在口味上与众不同，吃的情况下也是很有营养成分，有利于人体各层面发展趋势，并且长期性吃那样美味，对改进身体各层面实际效果也是十分非常好，这也是由于鸡腿菇作用和功效拥有许多层面。

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