怀孕妈妈怎么睡觉左卧睡姿最佳
怀孕妈妈怎么睡觉左卧睡姿最佳
许多 刚晋升为新妈妈的朋友,都是有一个疑惑--孕妇应当维持哪些睡眠质量姿态?有些人说应该是平卧,有的则说侧睡。究竟孕妇正确睡姿是如何?怀孕的过程中,睡觉姿势应否伴随着胎儿成长而转变?权威专家表明:假如孕妇的睡觉姿势有误,非常容易会造成身体疲乏,乃至不利于胎宝宝的发展生长发育 ,综合性而言,孕妇最好是向左侧睡。
一、仰、侧、侧卧睡觉姿势 ,孕妇应取哪一个?
怀孕早期
,采用平卧睡觉姿势,彭大孑宫被压迫下腔静脉,影响血液循环,使下肢和私处产生水肿或静脉曲张,还使下肢流回到心脏的血液量少,大脑缺血灶、氧气不足。俯卧位睡觉姿势对孕妇而言也脱离实际,平常人也非常少会选用。叫孕妇挺着大肚子取侧卧姿态
,是既不实际,都不可能的。
侧睡睡觉姿势比较合适孕妇。可是,向左侧卧還是向右侧卧,实际效果迥然不同。
右侧卧会使孑宫呈不一样水平地为右边转动,使保持孑宫一切正常部位的肌腱和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展,影响胎宝宝
的血液供应,导致胎宝宝漫性氧气不足,比较严重时还会继续造成胎宝宝室息、身亡。
孕妇左侧睡 可降低怀孕孑宫对肺动脉、髂动脉的被压迫,一方面降低从而造成的胎方位和孕妇分娩出现异常,另一方面保持一切正常的支撑力确保胚胎的血液注浆量,使孕妇不容易产生下肢浮肿
、下肢静脉曲张 和宝宝发育 欠佳等症状。
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