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男人怎样减肥最快最有效

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男人减肥,怎么瘦身,如何瘦身,瘦身方法

转身、想起你问：2020-11-12 20:02:40

知识/回答

男人怎样减肥最快最有效的呢

转身、想起你问：2015-11-12 20:02:40关键词：男人减肥怎么瘦身如何瘦身瘦身方法

我要回答

我今年28岁，自己做厨师的，最近交了个女朋友，她说我胖，要我减肥，减肥成功就和我结婚，有没有什么办法减肥最快最有效？

BT知识网小编解答：

你这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，男人减肥方法是慢跑、游泳、骑自行车等，具体的选择还要根据你自己的自身的情况而定，饮食方面需要控制，晚上运动后要控制好进食量，不然前功尽弃。

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