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生理期可以跑步减肥吗

场景/问题/来源

美人月下醉问：2020-12-14 10:54:14

知识/回答

在生理期可以跑步减肥吗？

美人月下醉问：2015-12-14 10:54:14

我要回答

我今年32岁了，自从生完孩子以后就出现了严重的肥胖，所以现在一直采取跑步减肥的方式，但我想问一下，在生理期可以跑步减肥吗？

BT知识网小编解答：

在生理期间，最好不要进行跑步减肥，因为运动太过于激烈的话，很容易导致出现子宫内膜移位，出现一些妇科疾病，比如盆腔炎，附件炎等等，所以在来例假的时候，最好要注意休息，不要吃辛辣刺激性的东西，要多喝一些温开水，可以适当喝一些糖水，这样可以有效的调理自己的身体，减肥不一定要追求速度，在例假期间，最好要护理好自己，同时一定要注意饮食，要少吃一些热量比较高的食物。

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