酸奶和苹果可以一起吃吗

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酸奶和苹果可以一起吃吗

知识/回答

酸牛奶和苹果在我们日常生活的饮食搭配上被运用的十分普遍，这二种全是十分身心健康的食品。苹果中带有丰富多彩的维他命，常常吃苹果能够协助我们常保青春年少，并且苹果针对常常吸烟的小伙伴们而言可以具有非常大的润肺功效。酸牛奶能够协助我们促进消化，还能推动营养元素的消化吸收。那麼酸牛奶和苹果能够一起吃吗？

酸牛奶和苹果能够一起吃，由于苹果中带有丰富多彩的vc。

酸牛奶配新鲜水果吃最好，由于酸牛奶的营养成分基本上最高分，不完美的是较为欠缺维C，因而酸牛奶若能与新鲜水果配搭，不管口味和营养成分都十分理想化。像莲雾、苹果、梨、青枣等，在添加酸牛奶前先用2％的青柠檬小水泡一下能够防止空气氧化发黑。酸牛奶也可转换食用方法。以酸牛奶添加新鮮水果汁或苹果酱，调配出自身钟爱的橙味酸牛奶，或添加冰块儿用榨汁机弄成各式各样沙冰，大人小孩都合适，既时尚潮流又身心健康。

饮用酸奶的忌讳：

1．针对胃酸过多者，应与别的食材一同相互配合服用酸牛奶。

2．酸牛奶不适合空肚食用。人到空肚时，胃酸中的ph值低于2，而酸牛奶中的乳酸菌饮料要在ph值5．4下列的味酸自然环境中才可以生长发育、繁育，产生效用。而ph值低于2的强碱自然环境，不利乳酸菌饮料的生存。

3．酸牛奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢等抗生素药物同屏（如用酸牛奶当水吃药）。这种药会消灭乳酸菌饮料。

4．饮完酸牛奶后要漱口清洁。不然留到口腔内的乳酸菌饮料会使残余的食材渣发醇，造成酸，浸蚀牙。

5．服用酸牛奶的最好溫度为10～20℃，其口味、口味、材质为最好。炎夏时，溫度能够再低些。

6．酸牛奶忌讳加温，溫度越高，营养成分、乳酸菌饮料损害越大。

历经上边的一番详细介绍，坚信针对一直在猜疑酸牛奶和苹果能否一起吃的小伙伴们而言都是有了一个毫无疑问的回答，那便是酸牛奶和苹果是能够一起吃的。有兴趣爱好的小伙伴们还能够试着一下把酸牛奶和苹果制成不一样口感及其各种各样的健康饮品，毫无疑问会受欢迎的哦！

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