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运动后补充营养

场景/问题/来源
运动,饮食调理,注意事项

运动后补充营养

知识/回答

健身运动是我们每日的必修课程,可是那全是归属于一切正常范畴内的健身运动,平常我们的打蓝球,游水这类的归属于运动过量,强烈锻炼身体的话造成我们人体中许多 营养元素的外流,因此我们在运动过量以后我们应当学好去补充我们外流的营养成分和动能,我们针对这种的专业知识不是全的,我们应当在食材中去获得这些我们需要的,可是我们又该如何去做呢?

饮食搭配的基本标准

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