温热性蔬菜有哪些

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蔬菜,温热性,种类

温热性蔬菜有哪些

知识/回答

大家是拥有不一样的身体素质的，相对来说，蔬菜水果也是拥有不一样的特性的，不一样身体素质的人，应当吃一些合适自身的身体素质的食材。一般来讲，虚寒体质应当多吃温热性食物，平衡身体素质能够多吃性温的食材，而湿热体质就可以多吃一些寒凉食物。那麼，湿热性蔬菜有哪些呢？下边将对于此事开展详细介绍！

一、虚寒体质的人宜吃些含湿热性的食品

食品有：谷物（高粱米、檽米、黑豆、西米露）

菜类：苋菜、姜片、蒜头、葱，香莱，冬瓜，圆葱。

豆类蔬菜：桂圆肉、核桃肉、荔技、大枣、桃、杏、大樱桃、石榴、金橘、乌梅干、山楂果、杨梅酒、佛手柑、板栗、栗子、青柠檬。

肉类食品：黄牛肉、毛肚、牛肉、羊肉、乌骨鸡、牛肝、虾、海叁、目鱼、泥鳅、白条鱼

别的：大豆油、姜片、麻椒、白蔻、八角、丁香花、茴香、八角茴香、老红糖、酒、醋、绿茶、现磨咖啡、老红糖、桂花树、虫草、黄芩、太子参、川芎、首乌等。

二、身体素质平衡的人可以吃性温的食材

食品有：谷物：稻米、小麦面粉、苞米、大豆、黑豆、红小豆、荷兰豆、扁豆、豆角、地瓜、马铃薯、花生仁。

菜类：淮山药、山芋、地瓜、红萝卜、四季豆、白菜、青菜、木耳、银耳、平菇、香菇、豆油皮、绿豆芽、蔬菜、茼蒿、海蜇皮。

豆类蔬菜：黑芝麻粉、芝麻、西瓜子、南瓜籽、百合花、莲籽、李子果菠萝蜜、红提、橄揽、花生仁、银杏果、大棒、山楂果、栗子。

肉类食品：生猪肉、驴肉、白鹅肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑、热血、牛乳、酸奶、野生甲鱼、乌贼鱼、大青鱼、黄花鱼、泥鳅鱼、海叁。

别的：纯蜂蜜、白糖、老冰糖、豆桨、枸杞、玉米须、色拉油、大豆油、菜籽油。

三、性热特性的人可以吃寒凉的食材

食品有：谷物：麦子、麦籽、乌麦、小米、薏仁米、绿豆。

菜类：水豆腐、菌类、金针蘑、四季豆、萝卜、青笋、金针菜、黄豆芽、丝瓜、黄瓜、东瓜、西爪皮、油菜子、西兰花、荠荠菜、莴笋、番茄、油麦菜、芥蓝菜、连藕、海菜、海带丝、莴笋、鸭蛋、蛋清、鸭蛋、蛋清、荼叶、

豆类蔬菜：苹果、梨、橘子、橘子、柑、芒果、枇杷果、棱角、草莓苗、罗汉果、甜瓜、弥猴桃、桑葚子。

肉类食品：猪肉皮、动物油、香油、山茶油、羊肝、牛蹄、石螺（小寒）、大闸蟹、海蛎子、田螺、猪血、马肉、鸭蛋（性生寒）、松花蛋。

别的：盐、生抽、冰、金银花茶、茄子等。

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