坐在那里既能健身还能去污除病
坐在那里既能健身还能去污除病
古代养生家十分注重静坐健身,其机贵在动静结合,一张一驰。静坐,尤其是睡前的静坐,被许多养生家共同认为是凝神静气,祛污除病的有效方法。
静坐健身术,旨在“静”。人每天除睡眠外都于“动”态,致使人体各器官负载运行,无法放松。“静”则相对“动”而言,使人体得以松弛。科学研究表明 ,静坐时,心率,呼吸和大脑电波缓慢,肌肉放松,人体的基础代谢率明显下降,耗氧减少,肾上腺素和其他紧张激素水平下降,免疫功能明显增强。静坐时脑电图高度有序,大脑皮质处于保护抑制状态,同时,皮质功能同步强化增强,皮质与皮质下神经的功能协调统一,全身小血管处于舒张状态,致使血压下降。
自然界有既能在陆地上走,又能在天上飞,又能在水里游的动物吗? 其他 2020-05-24 …
现在许多商场或超市都有制作消费抵用券,顾客凭消费抵用券在签约商家处既能在价格上参加“满就抵”活动, 政治 2020-06-22 …
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在下面一段话空缺处依次填入词语,最恰当的一组是()他既有博览群书并入学府深造的,又有浪迹天涯独自在社 语文 2020-11-14 …
请根据如图所示的内容回答问题.(1)A类终生生活在水中,它的运动方式是,运动器官是.(2)B类是一个 语文 2020-11-22 …
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