皮下脂肪厚度

场景/问题/来源

皮下脂肪,测量方法,测定部位

皮下脂肪厚度

知识/回答

追求美丽的女性都期待自身的休重可以是一个好看的数据，非常是炎热的夏天，期待自身可以穿的了漂亮的衣服裤子，那么你了解我们的身上的人体脂肪在哪儿吗？人体脂肪别称皮脂腺，我们的身体中大概有67%的人体脂肪存有于皮下组织组织，因此掌握人体脂肪的薄厚，就能非常容易的掌握我们的人体到底是胖還是瘦，那麼我们该如何去精确测量人体脂肪薄厚呢？今日我们就而言一说怎样精确测量人体脂肪薄厚。

测量人体脂肪一般选用皮脂腺厚度计来精确测量，测量位置挑选：

(1)上臂部——左上臂肩峰至桡骨头联线当中点，即肱三头肌肌腹位置;

(2)背部——左肩骨角正下方;

(3)腹部——右腹部脐旁1公分。

除此之外，有时候也要精确测量颈部、胸部、大腿根部前后左右侧和小腿肚腓肠肌位置。理应强调，用皮脂腺计所测的人体脂肪薄厚是皮肤和人体脂肪组织二倍的和。

人体脂肪薄厚有没有标准呢?如今在我国关键引入日本厚生省人民营养成分调研材料对日本国少年儿童和成年人胖瘦水平的评价标准做为参照。

在我国男士成年人的肱三头肌皮肤皱壁薄厚超过10.4mm，女士超过17.5mm归属于肥胖症。

一切正常腹部男士的皮肤皱壁薄厚为5～15mm，超过15mm为肥胖症，低于5mm为削瘦；一切正常成年人女士的腹部皮肤皱壁薄厚为12～20Mm，超过20Mm为肥胖症，低于12mm为削瘦,特别是在对40岁以上女性精确测量此位置更加有意义。

一切正常成年人肩骨皮肤皱壁薄厚的均值为12.4mm，超出14mm就可确诊为肥胖症。

当沒有游标卡尺时，能用大拇指和无名指食指拇指配合捏起皮肤皱壁，再用直尺精确测量皱内壁外缘的薄厚。数据信息虽不精准，却也可掌握大约状况。

以上便是精确测量人体脂肪薄厚的方式，你也能够举起游标卡尺依照我们的方式量一量你的身上的人体脂肪薄厚，而且得到自身全身的人体脂肪，认识自己的瘦胖状况，这一方式非常简单吧，如何试试吧。

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