锻炼腹肌能治疗早泄吗
锻炼腹肌能治疗早泄吗
早泄是所有男性都不愿意提起的一个话题,因为早泄就意味着男性的性能力是受到质疑的,所以说男性在遇到早泄的时候,都不能够及时的采取最有效的治疗和解决方法,但事实上早泄问题其实有很多方法,可以有效地治疗和解决,如生活当中通过一些运动方式,也可以有效的缓解早泄问题,下面就为大家介绍这种方法。
锻炼身体能治早泄吗? 锻炼身体能治早泄吗?
1:收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15—30分钟,每日进行1—3次,坚持8—10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。 2:躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
锻炼身体能治早泄吗?相信这是治疗早泄的锻炼方法比较好的一种,专家介绍:在这个锻炼坚持一段时间后,可对早泄的恢复有很大的帮助,还可预防与治疗前列腺疾病、痔疮等,对性生活的强度有一定的提升。
通过以上所介绍的这些运动方法,对于缓解早泄现象是比较好的,所以男性朋友当你受到早泄问题影响的时候,可以用这样的方法,进行治疗和解决,当然最好的就是先到医院接受更全面的检查,确定原因之后,才能够采取针对性的治疗方法。
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