怀孕第29周

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孕晚期,身体变化,饮食调理

怀孕第29周

知识/回答

怀孕第29周，怀孕后期从这一周刚开始，一直持续到第40周。假如你和大部分孕妈妈一样，在这段时间内你的休重会提升约5Kg。在这个阶段妈妈们也会很仔细的观查自身的人体转变，一天天的等候着小宝宝的来临，在怀孕29周的情况下需要注意什么问题呢？下边就一起来看一下吧。

怀孕第29周孕妇人体转变

这时子宫底在脐上约7.6～10.2公分处，宫高约29公分。孕妈妈的休重约提升了8.5～11.5Kg。假如躺久了，你可能会出現头昏、发慌、流汗等病症，这就是平卧综合征，出現这一病症的情况下要更换孕妇左侧睡就可减轻了。

这时候您可能会感觉腹部有时候会一阵阵地变硬发紧，它是假宫缩，是这一环节的一切正常状况，要注意休息，别走很远的路或长期站起。

怀孕29周常见问题

这时候需要每两个星期做一次查验了，除此之外孕妈妈也要挑选含化学纤维多的食材，如杂粮、豆芽菜、苋菜、草莓苗、青梅、梨、等，也要挑选含油酸较多的食材，如干果这些。

怀孕末期不适合久站，长期站起可使背阔肌负担重，导致腰椎间盘疲惫而产生腰背部疼痛，故应防止久站。可适度活动腰背部，提升脊柱的柔韧度缓减腰痛。

在这儿也跟大伙儿共享一下，怀孕期间睡眠质量的一个小技巧，虽然现在是怀孕到第29周了，但发觉在侧卧情况下，将一个枕芯塞在胃的下边，那样彻夜都能睡得非常好。期待这一技巧能让大量的人了解，使睡觉的时候更为的舒适一些。

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