润肠通便的好办法
润肠通便的好办法
大伙儿应当能了解到我们的肠道蠕动和消化系统的水份及其食材的硬软水平是有关系的。有的人不爱喝水，不喜欢运动得话假如每日的工作中全是不耗费精力得话，很可能便会造成 肠胃的肠蠕动降低，进而产生便秘的可能性就非常变大。便秘的情况下不仅不可以圆满排出来排泄物，还阻拦了人体正常身体排毒，有哪些促进消化的好方法呢?
便祖传秘方1——五仁粥
原材料：白芝麻 榛子仁 胡桃肉 桃仁(削皮、尖，炒) 大杏仁各10克 梗米200克
制做：将五仁混和磨碎，入梗米共煮稀饭。
使用方法：服用时，加白砂糖适当，每天早中晚服食。
作用：滋润肾脏，润肺润肠。适用中老年人气血两亏造成的习惯性便秘。
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