如何戒除手淫

FAQ解答

如何戒除手淫呢？

轻吟、那笑容问：2015-05-28 14:55:30

我要回答

我害怕从十几岁就刚开始撸管了，如今基本上每日必须撸管好几回，要不然就觉得少了哪些一样，担忧会对身体不好，怎样戒除手淫呢？

BT知识网网编解释：

"要想戒除手淫，最先是要有信心，每日能够 加强锻炼，适当的耗费精力，夜里不必太早发生关系，早上也不必懒床，尽可能维持躺在床上的時间少一点，睡觉前能够 先用冷水洗澡，尽可能盖薄一点的褥子。坚持不懈每日降低一点手淫次数，并把降低的作为一种取得成功来激励自己的另外，为自己坚定信心。手淫次数过多，時间太长的，还可以应用摧眠和厌恶疗法从内心上除去撸管的念头。

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