春节后的饮食调理
春节后的饮食调理
春节假期的鸡鸭鱼肉，及其不规律的生活习惯，是否给你人体加上了许多人体脂肪?春节后的合理饮食重视减肥、调理脾胃，下列便是四款汤菜的做法与作用详细介绍，十分好用哟!
虾仁豆腐汤
鲜虾35克，水豆腐250克，平菇20克，枸杞30克，白菜心100克，姜片丝10克，上等鱼露和鸡精适当。鲜虾、枸杞清洗，平菇侵泡清洗切条，白菜心清洗切条。所述用材和姜片丝同放进锅中，放水适当，文火煎沸，水豆腐切一小块添加，改成慢火煮30分钟，加鱼露、鸡精调料就可以佐膳。
除开汤外，许多奶茶都具备推动脂肪分解的功效，平常何不以瘦身瘦身茶替代饮品做到减肥目地。
粉絲虾皮芹菜汤
粉絲15克，莴笋50克，食用盐适当，虾皮15克，生抽5克，白汤350克，食用油20克，葱段5克。先将粉絲、虾皮各自用温水泡发，各自放进盘里。莴笋清洗，切割成斜刀文章段落，放进盘里。炒菜锅容易上火，倒进食用油，烧开下葱段炒成香气，烹入生抽，添加白汤煮沸锅后，再放进粉絲、虾皮、莴笋、食用盐煮开，起锅盛入汤盆就可以。
春笋银耳莲子羹
春笋300克、白木耳20克，生鸡蛋、精盐适量，水1000ml。先将春笋清洗，白木耳用小水泡发去蒂，生鸡蛋打进碗中搅成糊;锅中加水烧开，倒进鸡蛋糊,添加春笋、白木耳，用小火烤五分钟，放盐调料就可以服用。
海带萝卜汤
山楂果10克、海带丝100克、桂花树10克、姜五片、箩卜一个约300克。把箩卜削皮切成一小块，用1500ml水，以火灾烧开后先放箩卜、海带丝、生姜片，待水再一次滚时转为文火，直至箩卜、海带丝煮软烂就可以。
以上几种春节后的饮食搭配调节方，你都学好了没有?方式非常简单，关键的是都具备减肥的作用，追求美丽的女性朋友赶快学着做一做吧!
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