适合腰部的运动
适合腰部的运动
如今很多人工作中的情况下全是一直坐下来，尤其是一些上班族，这类群体一天中数最多的时间就是应对电脑上，长期的站立造成 自身的腰部很不太好，有些人比较严重了乃至会身患一些椎间盘层面的病症，在前期要是纠正自身的座姿，平常做一些健身运动還是能够改进的，可是来到中后期就难以了，接下去网编就给大伙说下合适腰部的健身运动都有什么。
1、屈式后伸
两腿设立，与肩同宽，两手插腰，随后稳进地做腰部充足的屈式和后伸各5~10次。健身运动时要尽可能使腰部肌肉放松。
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我是指肋骨下面的那块地方一斤腰?一块腰?一条腰?一只腰?一个腰?一根腰?好像都不合适请问“腰”的量 语文 2020-04-26 …
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如图,等腰直角三角形的一腰的长是7厘米,以它的两腰为直径分别画了两个半圆,那么阴影部分的面积共有多 数学 2020-05-16 …
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