鱼头豆腐海带汤
鱼头豆腐海带汤
今日网编教大伙儿做一道十分健康养生的汤,称为剁椒鱼头豆腐海带汤,坚信大伙儿在平常日常生活对这一道汤也不生疏,,并且剁椒鱼头和水豆腐是很好的配搭,多吃海带还可以协助非常好的防止甲状腺病,因此 你何不学好做这一款汤,那麼之后你也就能够常常自己在家里边煲着喝,你也能够常常做让你身边的人吃。
原材料
剁椒鱼头,盒装豆腐(水豆腐),海带丝,米酒,葱,姜,香莱,盐,鸡精
作法
1.剁椒鱼头去鳃清洗,从正中间割开,沥水或用厨房纸擦拭。
2.旺火烤热油炸剁椒鱼头至表层呈稍微发黄,倒进水,旺火烤之。自然有大骨汤更强。
3.另外放进葱、姜和适当的醋. 旺火烤至烧开,转到文火慢炖。
4..汤成奶白色时,添加切割成块的水豆腐和海带丝后再次炖。
5.水豆腐烂熟后添加盐和香莱,十多分钟后就可以熄火享有了。
剁椒鱼头具备营养成分高、口感好、含有身体必不可少的大豆卵磷脂和不饱和脂肪。对软化血管、益脑及防衰老有益处,有利于提高男人性功能,对软化血管、益脑及防衰老有益处这些。
水豆腐有高蛋白食物,低热量,降血压,降低血脂,降胆固醇的作用。是生和熟皆可,老少两相宜,健康养生养生、延年益寿的特色美食上品。
海带丝中带有60%的岩藻多糖,是很好的食物纤维,糖尿病人服用后,能减缓胃肠动力和食材根据结肠的時间,这般,即便在胰岛素分泌量少的状况下,血糖值成分也不会升高,而做到治疗糖尿病的目地。
学好煲这一款汤以后对你的烹饪技术提高十分的有协助,并且你也能够挑选用石锅来煲,由于石锅自身便是熬汤很好的助手,并且那样煲出去的汤会更为的有营养成分,相信你一定会迷上这一款汤的,并且常常给老年人吃还可以具有非常好的健康养生功效哦!
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