埋线治疗腰肌劳损

场景/问题/来源

腰肌劳损,如何缓解,如何治疗

埋线治疗腰肌劳损

知识/回答

腰是我们每一个人人体的十分关键的位置，许多人到一天的辛勤劳动以后，会觉得到腰部觉得十分的费劲。因此这也就是为何我们要维护好腰的原因。非常是女士，不但要在家里操持家务，更为也要在工作上一天到晚坐着办公室桌子前认真工作。因此，今日我们就来讨论一下腰肌劳损的原因和不良影响，也有怎么才能防止腰肌劳损。

物理疗法

物理疗法包含体控电疗、红外感应直射、短波治疗等方式，全部做了针灸理疗的患者都了解，在做针灸理疗时候舒适一点，不做后又会和过去一样。

理筋技巧

病人侧卧，求美者用手揉按两边骶棘肌，随后找到压疼点或痛性包块，自上而下逐一开展点穴术、弹拨、把握，随后施于滚法，留意技巧不适合太重。也可以再加侧睡伸屈法，令病人侧睡，患肢在上，求美者立身病人身后，一手按其腰部痛点，一手抓握患肢脚踝部并向后伸展，使髋关过伸，进而屈髋曲膝，使大腿根部碰触腹部，随后将下肢伸展挺直，反复3次。

针灸疗法

1.扎针取阿是穴：肾俞穴、志室、气海俞、命门穴、腰阳关、次髎、委中等，扎针后可在腰部穴加拔罐，以化淤舒经止疼。隔天1次，10次为1个治疗过程。结核病及肿瘤病人不适合中医针灸

2.耳扎针腰骶区、神门区、肾区等，可稍加捻转，耳朵同刺，留针10分钟，隔天1次，可重茬2—3次。

锻练治疗法　　腰部肌肉劳损的练习活动对腰部肌肉劳损应提升腰背肌锻炼，以推动血气商品流通，提高腰部肌肉的能量。可作前仰后合、两侧屈、风摆菏叶、仰卧举腿、飞雁几滴水等功，并可融合广播体操、太极等。

中医外治治疗法

只需外用于腰部伤处就可以，药品根据外皮渗入直通损伤组织，不用手术治疗，另外防止了口服药的毒副作用，除根腰肌劳损功效更明显。

针对女士而言非常容易便会产生腰肌劳损的状况。那麼应对腰肌劳损，在平时的日常生活有没有什比较好的方式能减轻这一症状呢？下边我们一起来掌握一下吧。

1、腰部肌肉要锻练

倒着走、瑜伽健身、跑步等都能够锻练到腰部肌肉，另外，还能够常扭腰、临睡前在床上做燕子飞健身运动。针对长坐的工薪族而言，能够每过一段时间做扩胸运动（这时，双肘需放平），及其向往后仰腰、往上伸展等。

2、多推拿常健身运动

将两手搓至发热，放进腰部，推动血液循环系统。此外，常常拉双杠和倒着走。

3、调补肾阴