早上起床5件事最伤心
早上起床5件事最伤心
如果你从睡觉时清醒，醒来、用餐、锻练，刚开始一天的日常生活时，可能在不经意间中犯过不正确，一些不正确对高血压病人来讲，可能引起心脑血管恶性事件。
醒来过急
人到睡眠质量时，血压较为低，刚清醒时，血压会迅速升高，尤其是一部分有晨峰状况的高血压病人，醒来过快、过猛，可能会导致血压忽然上升而造成脑血管破裂等比较严重病症。也是有一部分高血压病人，因为动脉硬化等原因，出現血管运动障碍，假如姿势变化过快，非常容易出現姿势性低血压，出現脑供血不足，出現眩晕或者昏厥。建议醒来坚持不懈“221”标准，即刚清醒时，睁开眼睛躺在床上躺2分鐘，起來后座2分鐘，坐到床前等1分鐘再站立起来活动。
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