玉米糊的做法
玉米糊的做法
伴随着大家针对健康生活方式的追求完美，在饮食搭配上也是保证了精雕细琢，不但要吃的美味可口，也要吃的身心健康。世界各国的权威专家表明，精粮吃的过多对身体的身心健康有危害，在平时的日常生活应当精杂粮互相配搭，杂粮中带有丰富多彩的营养成分，针对身体有非常好的协助。玉米糊便是普遍的杂粮，可是由于有些人不善于制做，因此很多人都不愿意吃，今日我们就来详细介绍几类玉米糊的做法，给你的饮食搭配美味可口又身心健康。
作法一：
原材料：玉米面、水、玉米汁。
作法：
1、苞米珍洗好，侵泡5个钟头；
2、天赋加点水放到搅拌器里弄成汁；
3、将打好的玉米汁过虑；
4、过虑好的玉米水；
5、将玉米水倒在放锅里开，因为我过虑完了的水仅有1小盘子，因此只加温了2分鐘；
6、2分鐘后熄火，用汤勺拌和一下，玉米糊就搞好了；确实很奇妙的，我一开始是想要汤勺盛玉米汁的，想不到才拌和两下，就成面糊糊了哈！
作法二：
原材料：嫩苞米1000克，蛋清4只。
调味品：米酒10克，白汤750克，食盐1.5克，鸡精1克，白砂糖2.5克，猪板油15克，菱粉75克。
制作方法：
（1）苞米去壳、清洗，放糖煮开约20分钟取下，稍凉后，用不锈钢板食匙括下苞米。蛋清打撒。
（2）将炒锅放置炉上，放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飘入蛋清，淋入猪板油推匀，出锅装在碗里摆席。
以上便是玉米糊的做法，玉米糊带有丰富多彩脂肪酸和维他命，能够 帮大家减少胆固醇的发病率，常吃玉米糊还能够防止高血压、冠心病，抑止肿瘤细胞的生长发育，因此在平时的日常生活，我们还可以多吃一点玉米糊，那样不但让我们的日常生活越来越更为的身心健康，并且还会继续让我们有非常好的皮肤颜色。
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