运动前吃它，减肥效果翻了好几倍！
运动前吃它，减肥效果翻了好几倍！
运动是健康减肥的首选方式，很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了，其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合，才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动减肥之前吃哪些食物可以更有效达到减肥目标吧！
运动前吃什么可以达到更好燃脂呢？
1、香蕉
香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。
你能说说两位数加,减两位数和几百几十加,减几百几十的口算要注意些什么的?它们有什么联系? 数学 2020-05-14 …
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2000减去它的2分之1,再减去余下的3分之1,再减去余下的4分之1············一直到 数学 2020-07-16 …
一只猴子每天都要吃桃,如果它每天吃桃的数量互不相同,那么100个桃子最多够它吃几天 数学 2020-10-29 …
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