人人会的动作让死亡率翻十倍
人人会的动作让死亡率翻十倍
一个日常动作每年致2万人死亡!65岁后，这些动作尽量别做!
爬楼梯，会给身体造成致命伤害?
进入老年后，人体肌肉会减少3%~5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯这个锻炼方法，有可能导致意外发生。
数据显示，在65岁以上的老人跌倒中，超过51%与爬楼梯相关。
爬楼梯每年导致2万人死亡。而乘电梯导致死亡的仅有27人。
绝大多数65岁以上的老年人，关节已经退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受的人体重量是平时的3~5倍，这会加重关节老化。
老年人最好不要选择爬楼梯这个锻炼方法，如果需要上下楼，一定要抓稳扶手。
“这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。”
有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老年人尤其要避免快速转头。
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